15 Haz

Şu Kalori Dedikleri – Bölüm 4: Kalori Gereksinimi

kalori gereksinimiBir önceki makalemizde “Bazal Metabolik Oran (BMR)” konusunu anlatmıştık. Hatırlayın; bazal metabolik oran, dinlenme halinde vücudun ihtiyaç duyduğu enerji miktarıdır. Bu miktar, bir günde yaktığınız kalorinin 60% – 70% aralığındadır. Bu makalede ise vücudun kalori gereksinimi konusunu anlatacağız.

Read More