30 Ağu

Daha Fazla Besin Değeri İçin Bu Yiyecekleri Birlikte Tüketin – Yeni Bir Yaşam

Yuksek-besin-degeriŞüphesiz çikolata ve çilek mükemmel bir ikili oluşturuyor; ama gıdaları eşleştirirken, mükemmel lezzet uyumundan daha fazlasını aramalıyız. Besin değeri olarak da birbirini tamamlayan gıdaları öğrenerek, beslenmenizden maksimum faydayı sağlayabilirsiniz.

Read More

10 Ağu

Çağımızın Biyolojik Silahı Buğday

Genetiği değiştirilmiş buğday pek çok hastalığa davetiye çıkarabiliyor.

Genetiği değiştirilmiş buğday pek çok hastalığa davetiye çıkarabiliyor.

Fitoterapi uzmanı Dr. Ümit Aktaş’a göre pek çok hastalığın sorumlusu genetiği değiştirilmiş buğday. “Tam tahıllı ürünleri hayatınızdan çıkartırsanız bir senede yepyeni bir bedene kavuşursunuz” diyen Aktaş uyarıyor: Eğer hemen önlem alınmazsa 30 sene sonra bebeklere altın yerine insülin kalemi takılacak.

Read More

10 Tem

Uykusuzluk Sorunu ve Beslenme Çözümleri

uykusuzluk

Sürekli uykusuzluk problemi mi çekiyorsunuz? Uykunuzdan dinlenememiş olarak mı kalkıyorsunuz? Yediklerinizin de bunda etkisi olabileceğini hiç düşündünüz mü?

İyi bir gece uykusundan sonra enerji dolu ve tazelenmiş olarak kalkmak kadar iyi hissettiren çok az şey vardır. Ama pek çok insan malesef bu iyi histen mahrum kalıyor ve bu durum gün içinde ki yemek tercihlerinizle alakalı olabilir.

Read More

15 Haz

Şu Kalori Dedikleri – Bölüm 4: Kalori Gereksinimi

kalori gereksinimiBir önceki makalemizde “Bazal Metabolik Oran (BMR)” konusunu anlatmıştık. Hatırlayın; bazal metabolik oran, dinlenme halinde vücudun ihtiyaç duyduğu enerji miktarıdır. Bu miktar, bir günde yaktığınız kalorinin 60% – 70% aralığındadır. Bu makalede ise vücudun kalori gereksinimi konusunu anlatacağız.

Read More