Yazın sıcakların artmasıyla ciltten akacak endişesiyle daha az makyaj yaparız. Fondöten gibi makyaj malzemeleri de sıcaklarda çok fazla tercih edilmediği için cilt kusurlarının ortaya çıkması kaçınılmaz olur. Biz de bunun için bu dönemde cildinize iyi gelecek, cildinizi parlak ve canlı gösterecek bir kaç maske önerisi ile geldik.
Read More
Su tüketimi günlük yaşantımızda ki hayati faaliyetlerden bir tanesi. Günde 2/3 litre su tüketmek gerektiğini bilmeyen kalmamıştır.
Read More
Son üç veya beş kiloyu vermek, en zoru olabilir. Peki tartının ibresini nasıl yeniden hareket ettirebiliriz?
Stres? Genellikle bir çoğumuzun yaşadığı problemlerin başında geliyor. Dünya’da yapılan bir çok araştırma gösteriyor ki özellikle çalışan her 100 kişiden 83’ü stres altında kalıyor. Read More
Yaşadığımız ya da yaşayacağımız sağlık sorunlarıyla ilgili vücudumuzu tanımamız aslında düşündüğünüzden çok daha önemli. Çünkü vücudumuz aslında çoğu zaman bununla ilgili işaretler vermeye, işler ciddi boyutlara ulaşmadan önce bizi uyarmaya çalışıyor çoğu zaman.
Uzun yola çıkarken yakıt deposunu doldurmak her zaman en doğrusu olacaktır. Belki birkaç gün önce yakıt aldınız ve depoda hala biraz yakıt bulunuyor olabilir.
Pozitif düşünce, Çekim yasası, Olumlama, Kuantum düşünce tekniği… İsteklerimizi tezahür ettirmek için kullanabileceğimiz birçok başlık var. Ben de tüm bu konularla ilgili ki hepsi aynı konudur kısa bir kullanım kılavuzu hazırlayayım dedim. Sonuç olarak ortaya şu çıktı:
Kış aylarında cilt bakımı
Cilt bakımı yazın olduğu kadar kışın da önemli. Kış aylarında cilt bakımı için alabileceğiniz 8 önlemi bu yazımızda bulabilirsiniz.
Cildinize iyi bakın.
Kadınların da proteine ihtiyacı var.
Protein vücudumuzda sudan sonra en çok bulunan maddedir. Kaslar, kemikler, eklemler, cildimiz, saçla
rımız, iç organlarımızın pek çok bölümü, neredeyse vücudumuzun her parçasında protein bulunur. Kanda oksijen taşıyan hemoglobinin yapısında da bağışıklık sistemimizin önemli hücrelerinde de sindirim sistemimizdeki enzimlerin fonksiyonel kısımlarında da proteinler yer alır. Egzersiz yapan insanların hem egzersiz sırasında hem egzersiz sonrasında kaslarında ortaya çıkan hasar ve onarımlar için proteine ihtiyaçları vardır.
Genellikle insanlar spor yapmaya karar verir ancak bir türlü spora başlayamazlar. Zaman, bütçe, doğru spor seçimi gibi pek çok kıstas karar vermenizi etkileyebilir ve geciktirebilir. Burada önemli olan, daha zinde bir bedene sahip olmayı hedeflemeniz ve bu konuda kararlı olmanızdır.