Sağlıklı yaşlanma için, aktif bir yaşam tarzı sürmenin birçok faydası vardır. Azaltılmış stres, geliştirilmiş vücut güveni ve geliştirilmiş kardiyovasküler sağlık bunlardan sadece birkaçıdır.
Mevcut yaşınız ve fitness seviyeniz ne olursa olsun düzenli fiziksel aktivite önemlidir. Yeni bir egzersiz rutinine başlamak için asla çok geç değildir.
Read More
Özellikle vegan ve vejetaryen beslenenler için, falafel enfes bir öğün. Protein oranı yüksek ve oldukça doyurucu, hem de sağlıklı. Afiyet olsun…
Read More
Birçok insan kuru cilt ile mücadele eder, ancak bu durumu hafifletmek için yapabileceğiniz birkaç şey vardır.
Read More
Bir önce ki yazımızda belirtilerinin neler olabileceğine değindiğimiz, stresten yeme davranışınızla başa çıkmak için yardımcı olabilecek bazı ipuçlarını bu yazımızda bulabilirsiniz.
Stres yüzünden yemek yemek genellikle stresi ortadan kaldırmaz ve çok sık yapılırsa kilonuzu da arttırabilir. İşte bu alışkanlığı yenmek için bazı ipuçları. ”
Sürekli bir grup hırsız sizi soyacakmış gibi hissediyor musunuz? Hatta normal bir şekilde arabayla evinize giderken bile. Bunların çok da pozitif alışkanlıklar olduğu söylenemez.
Yazın sıcakların artmasıyla ciltten akacak endişesiyle daha az makyaj yaparız. Fondöten gibi makyaj malzemeleri de sıcaklarda çok fazla tercih edilmediği için cilt kusurlarının ortaya çıkması kaçınılmaz olur. Biz de bunun için bu dönemde cildinize iyi gelecek, cildinizi parlak ve canlı gösterecek bir kaç maske önerisi ile geldik.
Read More
Su içmek günlük yaşantımızda ki hayati faaliyetlerden bir tanesi. Günde 2/3 litre su tüketmek gerektiğini bilmeyen kalmamıştır. Günlük su tüketimi nasıl arttırılır sorusunun cevabını ise bu yazımızda bulabilirsiniz.
Read More
Kalan son kilolar genellikle kurtulması en zor olanlardır. Peki tartının ibresini nasıl yeniden hareket ettirebiliriz?
Stres? Genellikle bir çoğumuzun yaşadığı problemlerin başında geliyor. Dünya’da yapılan bir çok araştırma gösteriyor ki özellikle çalışan her 100 kişiden 83’ü stres altında kalıyor. Read More