Pozitif İnsanların En Önemli 9 Alışkanlığı
Sürekli bir grup hırsız sizi soyacakmış gibi hissediyor musunuz? Hatta normal bir şekilde arabayla evinize giderken bile.
22
Ağu
01
Nis
Yaz için cildinizi canlandıracak maske önerileri
Yazın sıcakların artmasıyla ciltten akacak endişesiyle daha az makyaj yaparız. Fondöten gibi makyaj malzemeleri de sıcaklarda çok fazla tercih edilmediği için cilt kusurlarının ortaya çıkması kaçınılmaz olur. Biz de bunun için bu dönemde cildinize iyi gelecek, cildinizi parlak ve canlı gösterecek bir kaç maske önerisi ile geldik.
Read More
01
Nis
Su Tüketimini Arttıracak Yöntemler
Su tüketimi günlük yaşantımızda ki hayati faaliyetlerden bir tanesi. Günde 2/3 litre su tüketmek gerektiğini bilmeyen kalmamıştır.
Read More
01
Mar
Kalan Son Kilolar Nasıl Gider? 7 İpucu
Kalan son kilolar genellikle kurtulması en zor olanlardır. Peki tartının ibresini nasıl yeniden hareket ettirebiliriz?
17
Şub
Stres Yönetiminin Altın Kuralı = Sağlıklı Beslenme
Stres? Genellikle bir çoğumuzun yaşadığı problemlerin başında geliyor. Dünya’da yapılan bir çok araştırma gösteriyor ki özellikle çalışan her 100 kişiden 83’ü stres altında kalıyor. Read More
07
Şub
Vücudumuzda Omega 3 Eksikliği Belirtileri
Yaşadığımız ya da yaşayacağımız sağlık sorunlarıyla ilgili vücudumuzu tanımamız aslında düşündüğünüzden çok daha önemli. Çünkü vücudumuz aslında çoğu zaman bununla ilgili işaretler vermeye, işler ciddi boyutlara ulaşmadan önce bizi uyarmaya çalışıyor çoğu zaman. Gelin Omega-3 eksikliği belirtilerinin neler olduğunu hep beraber bir göz atalım.
27
Oca
Spordan Önce Ne Yemeliyiz?
Uzun yola çıkarken yakıt deposunu doldurmak her zaman en doğrusu olacaktır. Belki birkaç gün önce yakıt aldınız ve depoda hala biraz yakıt bulunuyor olabilir.
05
Oca
İsteklerinizi tezahür ettirmek için 10 basit kural.
Pozitif düşünce, Çekim yasası, Olumlama, Kuantum düşünce tekniği… İsteklerimizi tezahür ettirmek için kullanabileceğimiz birçok başlık var. Ben de tüm bu konularla ilgili ki hepsi aynı konudur kısa bir kullanım kılavuzu hazırlayayım dedim. Sonuç olarak ortaya şu çıktı:
25
Kas
Cildinize Kış Gelmesin – Kış İçin Cilt Bakımı Önerileri
Kış aylarında cilt bakımı
Cilt bakımı yazın olduğu kadar kışın da önemli. Kış aylarında cilt bakımı için alabileceğiniz 8 önlemi bu yazımızda bulabilirsiniz.
Cildinize iyi bakın.
01
May
Kadınlarda Günlük Protein İhtiyacı
Kadınların da proteine ihtiyacı var.
Protein vücudumuzda sudan sonra en çok bulunan maddedir. Kaslar, kemikler, eklemler, cildimiz, saçla
rımız, iç organlarımızın pek çok bölümü, neredeyse vücudumuzun her parçasında protein bulunur. Kanda oksijen taşıyan hemoglobinin yapısında da bağışıklık sistemimizin önemli hücrelerinde de sindirim sistemimizdeki enzimlerin fonksiyonel kısımlarında da proteinler yer alır. Egzersiz yapan insanların hem egzersiz sırasında hem egzersiz sonrasında kaslarında ortaya çıkan hasar ve onarımlar için proteine ihtiyaçları vardır.